辟谷團(tuán)隊(duì)-辟谷在哪個(gè)城市-西雙版納辟谷14天減了多少斤
辟谷嚴(yán)格來說是分兩部分，辟谷期與復(fù)谷期，復(fù)谷比辟谷要求更嚴(yán)格、謹(jǐn)慎，辟谷必須按以下方法進(jìn)行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動(dòng)。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個(gè)辟谷期間，要心平氣和，不能發(fā)火生氣，心靜，才能安頓當(dāng)下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個(gè)好的環(huán)境中組場(chǎng)做辟谷，心由境轉(zhuǎn)，環(huán)境氣場(chǎng)也會(huì)影響人的心情。
4、一定要找一家專業(yè)的辟谷機(jī)構(gòu)，找專業(yè)辟谷老師指導(dǎo)，千萬不要一個(gè)人盲目斷食。
5、要給自己編程，導(dǎo)入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學(xué)會(huì)服氣法（鬼息法）。
7、要堅(jiān)持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時(shí)不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴(yán)重)，不能一下子完全停掉的藥，也應(yīng)逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應(yīng)慢慢站穩(wěn)后再開步。辟谷期間不建議經(jīng)常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強(qiáng)辟谷效果。
10、辟谷結(jié)束后的復(fù)谷也要7天：一般情況下，復(fù)食時(shí)宜從流質(zhì)和一些清淡食物開始，復(fù)谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復(fù)谷結(jié)束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進(jìn)，慢慢增加飯量待腸胃恢復(fù)到原有的功能后才恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。 有時(shí)辟谷結(jié)束后，仍然沒有食欲，此時(shí)可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時(shí)才恢復(fù)飲食。要是勉強(qiáng)進(jìn)食，身體反而不妥。

從本質(zhì)上而言，“半辟谷”不是辟谷，只是吃的少的輕斷食行為。五、辟谷跟斷食的區(qū)別。答：從現(xiàn)象上看，這種不吃飯的療愈方式，不是道家的辟谷才有的。在，曾經(jīng)就斷過食，的佛，在的時(shí)候?yàn)榱宋虻酪矓噙^食。斷食的方式還有。但是與自然辟谷是不一樣的，辟谷和的差別是，在辟谷期間，我們身體的新陳代謝，能量的轉(zhuǎn)換，是保持繼續(xù)的，因?yàn)樗刑厥獾那滥軌蚰芰浚杉芰浚允刮覀兊男玛惔x正常，而且還是更好的狀態(tài)。
辟谷不是，也要注意營(yíng)養(yǎng)，尤其是的均衡。如果覺得有需要，也可以喝點(diǎn)牛奶、吃點(diǎn)蘋果番茄之類的水果，吃一點(diǎn)核桃果仁什么，按照傳統(tǒng)的道家說法，以上都在辟谷范圍內(nèi)。但不要碰五谷，面包蛋糕米飯都不要吃。辟谷不必抱著“吃就是錯(cuò)，不吃就是對(duì)”的是非觀念去堅(jiān)持，這是沒意思的，因?yàn)檫@是一輩子的修行，沒有什么目標(biāo)，只是本該如此。辟谷是人的一個(gè)本來狀態(tài)，本具的功能，毫不稀奇，不是要向外面找什么東西，求什么境界。辟谷跟學(xué)佛一樣，只是為了做回我們本來的真正自己。
晚上在，看吃晚飯，我把礦泉水當(dāng)口水，大口大口的喝，心里想，等辟谷結(jié)束了，我先吃個(gè)大雞腿，再來幾粒巧克力，還有蛋糕、牛排、白米飯..嗚嗚嗚嗚.我想吃東西哇。今天是痛苦的一天。10.2辟谷第二天驚喜早上6點(diǎn)多到達(dá)，坐車來到了處，糟糕透了，因?yàn)檎诔燥灒俏覜]膽量說。上午的課學(xué)了和氣場(chǎng)的基礎(chǔ)知識(shí)，小驚喜一下，我當(dāng)時(shí)理解是：這對(duì)我的是治本的方法。還有個(gè)小驚喜，發(fā)覺自己手上有氣感，開心。開心。下午隨和同學(xué)來到了半月泉，學(xué)習(xí)了室外雙手采納能量法、吞氣和一次，大驚喜，在采納能量時(shí)發(fā)覺兩手間氣瞞強(qiáng)的，雙手拉近距離會(huì)感到有阻礙。
6．放松身心辟谷過程中，隨著辟谷的慢慢進(jìn)行，會(huì)讓人得到一此心靈的洗滌，使人忘卻生活中的煩惱，工作中的壓力。是身體從里到外得到一次的放松。從而以更好的精力投入到工作中去。7．改善身體狀況人得各種機(jī)能得到了，使人的身體狀況得到很大的改善，從整體上了人的身體質(zhì)量。8．增強(qiáng)各重能力（，記憶力及覺力）9．美容辟谷可以抑止食欲，使人不感覺到餓和口渴，對(duì)于頑固性肥胖患者來說確是一個(gè)良策。在這個(gè)過程中，辟谷的人并不會(huì)感到饑餓，在輕松愉悅的狀態(tài)下達(dá)到了的目的。