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放松合一自然自然養生系列放松合一自然養生辟谷系列。由長期在修真悟道中領悟出來養生成果。著作有自然自然養生自然身心健康自然心靈釋放自然無為能量心理健康文化心場能自然辟谷。創作歌詞有自然辟辟辟谷能量歌辟辟谷養生歌自然胎息歌自然靈性歌自然養生健身心生命之歌做真實的自己無為心境大道似水道法自然感恩天地之歌做一個感恩的人自然之歌心能量頌自然健康智慧歌等歌詞40余首。
在吸收消化時，不用那么費力勞累；另一方面，經過辟谷的經驗及身體機能改變，心理上亦了貪食的，從此進食習慣不知不覺改變，份量、不再沉溺有害的飲食，這樣于有利。提升功能：身體以后抵抗力更強，大小患威脅，健活信心增加。性心：斷食期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（是煙酒），乘機戒掉壞習慣。辟谷有什么心靈的效益。修行功夫效益大增：辟谷期間，身體逐漸凈化，又輕松自在，思想同時凈化輕松自在，于是做的「勞動」、瑜伽、靜心、祈禱、自我等，較平日更敏銳，發出的能量更多更有力，做氣療等工夫效果往往更佳。

體重現象在辟谷的天到第五天時，體重減輕為明顯，辟谷養生一天平均會減輕1至2千克，從第5天開始，每天減輕0.5至1千克，以后幾乎都是以一定的遞減方式減輕體重（有時也有例外，視乎每人的自身體質因素及配合情況而定）。機能的反應在辟谷期間，高壓患者的壓會顯著下降，低壓患者有的壓反而會上升，但視覺、聽覺及觸覺敏銳，記憶力和聯想力也會增強，白細胞的數量在辟谷周之內沒有改變，第7天開始增加，至1天起急。
養生的和心法是外面沒有的，不來是感受不到的，心誠則靈，隨著辟谷的深入，看到辟谷成果一步步的顯現出來，而且安全沒有，隨到隨時跟師辟谷，不需要有事前的，要你做的事就是堅持練習們所教學的東西，人會很舒服享受，學完以后收益無窮啊。有一段時間沒跟、匯報了，每次想寫點東西，一提筆又無從寫起，好糾結。其實對我們的要求真的不高，但是卻做不到，總是給自己找借口，時間就這樣流逝。子在川上曰：逝者如斯夫。時間真是個奇怪的東西，有事的時候不知不覺過去了，沒事的時候又好像流得很慢；歡樂的時光過得飛快，艱難的日子又是度日如年。

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