辟谷學(xué)校-辟谷老師哪個(gè)好-黃山辟谷的10大害處
辟谷嚴(yán)格來說是分兩部分，辟谷期與復(fù)谷期，復(fù)谷比辟谷要求更嚴(yán)格、謹(jǐn)慎，辟谷必須按以下方法進(jìn)行：
1、先把太繁雜的工作安排好，不要有太重的體力勞動(dòng)。
2、萬法歸心，讓心安靜下來，整個(gè)辟谷期間，要心平氣和，不能發(fā)火生氣，心靜，才能安頓當(dāng)下，才能跟宇宙里的能量鏈接。
3、到一個(gè)好的環(huán)境中組場(chǎng)做辟谷，心由境轉(zhuǎn)，環(huán)境氣場(chǎng)也會(huì)影響人的心情。
4、一定要找一家專業(yè)的辟谷機(jī)構(gòu)，找專業(yè)辟谷老師指導(dǎo)，千萬不要一個(gè)人盲目斷食。
5、要給自己編程，導(dǎo)入辟谷多少天的意念，相信自己能完成這次辟谷，并跟正常人一樣生活。
6、要學(xué)會(huì)服氣法（鬼息法）。
7、要堅(jiān)持練老師教功法，做功法只能做加法，不能偷懶做減法，辟谷期間不做功法吸收能量、通經(jīng)絡(luò)，對(duì)身體是有傷害的。
8、辟谷期間喝水時(shí)不宜大口，宜小口小口地咽。不能喝茶、飲料、酒，不要食用冷飲；辟谷期間盡量停止服用(除非病情嚴(yán)重)，不能一下子完全停掉的藥，也應(yīng)逐漸減少。
9、辟谷期間要盡量避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，每次練功或起床起來后速度不宜太快，應(yīng)慢慢站穩(wěn)后再開步。辟谷期間不建議經(jīng)常洗澡，用溫水抹身體。如果非要洗澡，也是溫水快速洗澡，不要洗太久。停止吸煙喝酒，此外還要通過叩齒、攪海、鼓津、咽津來加強(qiáng)辟谷效果。
10、辟谷結(jié)束后的復(fù)谷也要7天：一般情況下，復(fù)食時(shí)宜從流質(zhì)和一些清淡食物開始，復(fù)谷的前3天喝小米湯，量不能多，從半碗到一碗，第4天開始喝小米粥跟水煮青菜，不要油鹽，可以喝榨果汁。7天復(fù)谷結(jié)束后，飲食以清淡為主，是素食，不要大魚大肉，一定要循序漸進(jìn)，慢慢增加飯量待腸胃恢復(fù)到原有的功能后才恢復(fù)正常的飲食習(xí)慣。 有時(shí)辟谷結(jié)束后，仍然沒有食欲，此時(shí)可任其自然，不想吃就不吃，直到有食欲時(shí)才恢復(fù)飲食。要是勉強(qiáng)進(jìn)食，身體反而不妥。

概論：心理平衡”是健康的基石。對(duì)于現(xiàn)代都市人來說，誰(shuí)擁有了心理平衡誰(shuí)就擁有了健康和。常保持心理平衡的人五臟淳厚，氣勻和，陰平陽(yáng)秘，所以能健康。何謂“養(yǎng)心”。黃帝內(nèi)經(jīng)認(rèn)為是“恬虛無”，即平淡寧?kù)o、樂觀豁達(dá)、凝神自?shī)实男木场Ｃ献釉唬骸梆B(yǎng)心莫善于寡欲。其為人也寡欲，雖有不存焉者，寡矣。其為人也多欲，雖有存焉者，寡矣。”德者養(yǎng)心“積善成德”，德的核心是做善事。認(rèn)為德高者五臟淳厚，氣勻和，陰平陽(yáng)秘，所以能健康。莊子說，有修養(yǎng)的人“平易恬，則憂患不能入，邪氣不能襲”；管子言：“人能正靜，皮膚裕寬，耳目聰明，筋信而骨強(qiáng)”；荀子也說“有德則樂，樂則能久”；孔子精辟指出：“大德必得其壽”。
不，它們比我們?nèi)祟惛】担谢盍ΑＮ矣窒肫鸨俟绕陂g單位組織的那次去參觀學(xué)習(xí)的警示教育活動(dòng)，我想起了那兩扇厚重的大鐵門，的高墻，那兩位用自身經(jīng)歷現(xiàn)身說法的囚徒．這一切，都是“貪”字惹的。這個(gè)很精彩，這個(gè)也很。當(dāng)你想從這個(gè)精彩而的中過多獲取的時(shí)候，請(qǐng)把手按在胸口捫心自問一句：我真的需要這么多嗎。我真的能承受這么多嗎。你如果真能戰(zhàn)勝貪欲，那么你就戰(zhàn)勝了自己。這，是我的一點(diǎn)感慨，是我辟谷之后的一點(diǎn)心悟。好了，此文寫的已經(jīng)太長(zhǎng)。
發(fā)達(dá)國(guó)家進(jìn)入者齡化時(shí)，人均GDP在5000--8000美元；2003年未富先老，人均GDP為1000美元。老齡化進(jìn)程：法國(guó)115年，瑞士85年，英國(guó)80年，美國(guó)60年，18年。據(jù)報(bào)道：將成為健康產(chǎn)業(yè)的市場(chǎng)。而且“健康”戰(zhàn)略明確指出：到2030年，健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模將達(dá)到16萬億。國(guó)家已經(jīng)強(qiáng)調(diào)和立案，未來將有60﹪的將逐漸被下架，被品替代，國(guó)家也在增大力度推廣和提倡國(guó)民的意識(shí)。慢占率的70﹪，但這些都是可防、可控的。居民素養(yǎng)水平將達(dá)到20﹪，2008年是6.68﹪，提升空間。
辟谷期間也可依據(jù)實(shí)踐情況想辟則辟，想吃則吃，逆其自然。二、辟谷光陰一視同仁，沒有統(tǒng)一尺度。欠則一二天，長(zhǎng)則可幾十天以至更長(zhǎng)時(shí)間。普通情形要三天以上，如五天、七天、十一天，亦可少至今人請(qǐng)求的二十一天為期。次辟谷時(shí)間不用太長(zhǎng)，以平安為上，自然為度。三、辟谷攝生術(shù)使己身材、精力到達(dá)的狀況.四、辟谷效應(yīng)及現(xiàn)象通常是產(chǎn)生不同水平的餓饑和形體長(zhǎng)肥、體重加重，稍后有一個(gè)詳為穩(wěn)固的進(jìn)程。此反響因?yàn)槊恳粋€(gè)人的修為層次、身體素質(zhì)、心思素質(zhì)、安康形態(tài)不同而正應(yīng)多同。